Как пережить разрыв отношений 0


999

Когда казалось бы крепкие взаимоотношения подошли к финалу, очень трудно избавиться от навязчивых мыслей о том, что в жизни все поменялось. Постоянно мысли поворачиваются к былому. Это бывает сложно как мужчинам, так и представителям слабого пола. Особенно тяжело если эмоции еще живут.

Почему это происходит? Человеческие эмоции имеют одну интересную закономерность, нам свойственно постоянно прокручивать перед глазами негативный какой-то опыт, и мы очень быстро забываем, когда в жизни происходит что-то хорошее. То же самое касается и мыслей.

Вот казалось бы какая может быть взаимосвязь? Но постарайтесь вспомнить. Когда в нашей жизни чего-то не хватает, то мысли постоянно бегут по кругу и возвращаются к тому, чего нет.

Так и в нашем случае. Отношений уже не осталось, но мы часто ловим себя на мысли о том, что бы мы сказали любимому человеку, как могли бы поехать отдыхать в это место вдвоем. И только спустя какое-то время мы осознаем, что мы уже не вместе и наши мечты неосуществимы. И от этого становится еще горче на душе и только успокоившиеся грустные мысли приносят еще больше разочарований.

Какие уровни проходит человек при разрыве отношений.

  1. Непризнание факта утраты. Мы надеемся, что в нашей жизни все неизменно. Что это просто неудачный момент и скоро все будет как прежде. Мы услышим голос любимого по телефону и он снова придет.
  2. Злость. Как только мы понимаем, что ничего из желаемого не происходит, мы начинаем обвинять всех вокруг: «и почему он ничего не сделал для сохранения отношений, и почему он так поступил». Мы негодуем открыто и внутри себя.
  3. Мы пытаемся пойти на сделку. Начинаем себя уговаривать, говорить, что это все временно. Еще немного и все будет по-прежнему. В этот момент мы пытаемся привыкнуть к новому состоянию. Перестроить все эмоции на новое направление.
  4. Состояние подавленности. В какой то момент мы понимаем, что все что произошло это случившийся факт и ничего здесь нельзя изменить. Приходит апатичность, тоска и уныние.

Подобные смены настроение проходит каждый человек. Это свойство психики человека. Организм человека настроен таким образом, что есть необходимые эмоции, которые нужно пережить, чтобы потом была возможность восстановиться.

Чтобы перейти к новым планам, начать новую жизнь, нужно просто немного себе помочь.

Самое трудное это сделать над собой усилие и поставить точку там, где уже нет никаких перспектив.

Самое нелегкое в расставании это отпустить любимого человека и начать выстраивать жизнь с белого листа, без оглядки на прошлое. Нужно проанализировать, что пошло не так в ваших отношениях, чтобы не повторить эту ошибку в будущем.

Запомните, чтобы быть счастливым снова, нужно сначала стать счастливым внешне. Смело надевайте маску счастливого и успешного человека. Не позволяйте плохим мыслям селиться в вашей голове.

Время грустить оставьте позади. Позволяйте себе радоваться тому, что у вас есть сейчас. Найдите время для благодарности солнцу, ветру, хорошей погоде.

Подумайте как много в вашей жизни есть того, за что вы можете быть благодарны. Продолжайте любить себя, со всеми своими недостатками и хвалите себя за самые незначительные мелочи. Эти все  простые действия позволяют лечить душу. А кто кроме вас самих сможет быть лучшим целителем.

Следующим шагом должно прийти прощение. Простите свою несостоявшуюся половинку за ее несовершенство. Дайте ему возможность идти своим путем, строить свою новую жизнь. Простите его за ту боль, что он вам принес. Примите эту боль за благо, которую вам подарила жизнь, чтобы сделать вас лучше.

Есть хорошая практика. Возьмите лист бумаги, напишите имя любимого и представьте его образ. Теперь подожгите этот лист и постарайтесь в этот момент почувствовать как все что накопилось в душе обидного сжигает огонь.

Представьте, что ваши отношения стали пеплом и их унесло порывом ветра, чтобы почувствовали тепло солнце на ваших щеках. Вы можете в этот момент плакать, но при этом не забывайте про чувство благодарности.

И самое главное, что вы должны понять, расставаясь с любимым, никогда не забывайте, что в жизни все происходит не просто так. За закатом наступает рассвет, за дождем светит солнце.

Так и после окончания старых отношений придут отношения лучше, чем те которые были. Если урок жизни вы смогли усвоить, то судьба подарит вам отношения те, которых вы заслужили. Продолжайте жить, становитесь лучше и награда не заставит себя ждать.

comments powered by HyperComments